¿ TE ENCUENTRAS CANSADO Y CON FALTA DE ENERGÍA FÍSICA Y MENTAL ?
¿ TIENES DOLORES ARTICULARES, MUSCULARES HABITUALMENTE ?
¿SUFRES DE ALGUNA ENFERMEDAD GASTROINTESTINAL QUE TE PRODUCE INFLAMACIÓN ABDOMINAL Y SISTÉMICA CON RETENCIÓN DE LÍQUIDOS?
¿TIENES OBESIDAD, SÍNDROME METABÓLICO O DIABETES TIPO 2 ?
Cada vez se evidencia más la relación de la inflamación con muchas enfermedades crónicas habituales hoy en día.
A través de la alimentación idónea junto con unos hábitos de vida saludables se puede reducir de forma óptima esa inflamación.
El protocolo que te planteo está basado en la sinergia entre ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA + ACTIVIDAD FÍSICA IDÓNEA + DESCANSO ADECUADO, con la finalidad de obtener unos beneficios eficaces para que tengas una mejor calidad de vida.
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La pauta consiste en: 1.- APLICACIÓN DE MENÚS POR SEMANA con los alimentos idóneos antiinflamatorios inflamación y la eliminación de los alimentos que provocan inflamación. 2.- RECOMENDACIONES, HERRAMIENTAS Y ESTRATEGIAS para conseguir de forma eficaz reducir esa inflamación sistémica. 3.- RECETAS COMPLETAS y fáciles de realizar con el objetivo de que aunque no sepas cocinar puedas llevar a la práctica esta dieta antiinflamatoria. 4.- LISTA DE LA COMPRA detallada con todos los alimentos necesarios para llevar a cabo el protocolo antiinflamatorio. 5.- SUPLEMENTOS OPCIONALES que optimizarán los beneficios de esta pauta antiinflamatoria. |
Buenos días, tengo una duda se pone un menú para cada semana de la dieta antiinflamatoria?
Buenos días Olga, exacto cada semana tiene un menú diferente, e incluye recetas fáciles de realizar aunque no te guste mucho cocinar, gracias por tu comentario
Hola, en esta dieta se pierde peso o solo se reduce la sintomatología? Gracias
Buenos días, una dieta antiinflamatoria es ideal junto con la actividad física para reducir peso de forma saludable, bajas la retención de líquidos y optimizas la entrada de nutrientes a las células mejorando tu composición corporal, un saludo